昨年は一年を通しての体調の悪さが目立つ辛い一年だったので今年は生活習慣を新しく変えて【健康的で元気なわたし】を目指す。

自分の体力を過信してはいけない。

考えたくないが根性だけでなんとかしようと思うのはどうにも限界があるということをこの年齢で身に染みてわかったのだ。

一旦、疲れ切ってしまうとどんなに体に良い栄養を与えてもなかなか回復しない。

そこまでになるまでにもっと早く、自分をいたわってあげなくてはいけなかったのだ。

なので

今年からは戦い方（仕事の仕方）を大幅に変更する。

戦うために大きく変えなければならないのは

1.自分の考え方

2.自分の健康

の二つだ。

具体的には

◎リサーチ力の強化

かんや、直感だけでなく客観的データによるリサーチ力の強化

◎流行の流れを読む

流行っている雑誌や、テレビなど時代の流れの中で自分流をどう融合できるのかを工夫する

◎食にもっと敏感になる

戦うために必要な良質なガソリンにはこだわりをもって変なものを口にしないようにする

◎運動して筋肉をつけて引き締まった自分のになる

パーソナルトレーニングやウォーキング、ピラティス、断食道場など人を巻き込んでやりやすい環境に身を置く

◎スケジュールは常に緩めに設定する

不意にくるやりたいことや、行きたいセミナーなどがあった時にすぐ行けるように普段の予約をきちきちにしない。

◎外注化を積極的に採用する

定期的な掃除や、片付けなど自分が苦手とする分野は積極的に外注化していく。好きなことに集中するためにする必要がないことは極力減らす

頑張らないでマイペースに、、、、ね。

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