『痩せたい＝痩せたい願望はあるけどそれは今までと同じ生活をして(運動しない、好きなものを好きなだけ食べる)痩せるといいな、はただの理想を思っているに過ぎない』

本当に痩せたかったら痩せた自分をリアルに想像でき、痩せるための行動を実行しなければならない。

【痩せた自分がとる行動】

◎炭水化物を摂り過ぎない食事
◎気がついたらこまめに掃除して運動
◎外出するときは芸能人になったつもりで背筋を伸ばして歩く
◎食事はたくさん噛んで
◎間食防止に食べたら即歯みがき15分
など

 
痩せた自分がとっている日常を太っている時になりきって行動しなきゃいけない。

私の周りの綺麗な美女達は無駄食いしない。

本当に必要な良質な食事だけを適量いただく感じだ。
多分男性に対しても無駄食いすることなく良質な紳士に絞って美味しくいただいているのだろう。
欲張りなわたしは無駄にいろいろ食っちゃってる。ヽ(´o｀；
それこそ満腹になってもボリボリお腹をかきながら別腹だと、ダラダラテレビを見てアイスを食べる感じだ。
必要なものを少量だけ
という考え方は

 
必要な服は着る服だけ
必要な化粧品は使う分だけ
必要な人間関係はちゃんと絞って

なのだ。

 
多すぎる情報、もの、ひと、食事など
に囲まれて本当に必要なものが見えなくなってしまっていないかな？

断捨離出来ない自分が今の自分を全てそのまま写しているのだ。

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